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紫薯薏米粥的做法

2019-05-16 18:36:09 | 来源: 菜谱

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紫薯薏米粥的材料紫薯相克食品150g薏米150g糯米相克食品100g冰糖适当糖桂花适当 紫薯薏米粥的做法图片步骤,怎样做紫薯薏米粥好吃?

原料图

薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时

糯米淘洗干净待用。

紫薯去皮切小块。

将将薏米、糯米加入适当冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟。

放入紫薯煮10分钟。

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冰糖煮至化开。

最后加入糖桂花拌均匀便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

薏米:有益水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。紫薯:含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有预防高血压、减轻肝性能障碍等功能,还有很好的抗癌功能。秋季清晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来1日清新,何不试试。

1 薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火市消费者权益保护条例修正案将举行立法听证

2 如无冰糖,加蜂蜜也可。

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